В заключение серии «гениальных» статей предлагаю вам статью «Как
стать гением». В ней я приведу способы развития своего ума и памяти с
тем, чтобы приблизиться к такому состоянию, когда вас можно будет
назвать Гением (или Почти Гением). Статья серьезная, о всяких травах и
грибах речь не идет. Всем, кто читает, «чтоб поржать», рекомендую
переключить канал. Известный американский ученый Герберт Симон (Herbert
Simon) сказал, что для того, чтобы воспитать гения, необходимо 10 лет,
поэтому, если вы решили улучшить свое мышление и стать эрудированным
человеком, надо запастись терпением и настойчивостью.
Избавьтесь от стресса
Стресс тут обозначает резкое изменение настроения, вызывающее быстрое
выделение стресс-гормонов, таких как катехоламины, кортизол и другие.
Такое состояние может возникнуть из-за конфликта, болезни, смерти
близкого человека или потери работы. Также причиной стресса могут быть
положительные причины, такие как женитьба или неожиданный отпуск.
Простым тестом на наличие стресса может быть такой. Заметьте, о чем вы
думаете, когда чистите зубы? Если в это время вы решаете стоящую перед
вами научную или исследовательскую задачу, прокручиваете в голове
варианты ее упрощения или изменения — вы прошли тестирование. Если же вы
размышляете о домашних проблемах, плохом начальнике, беспокоящей вас
зубной боли — вы в состоянии стресса, и ваша креативность и творческие
способности минимальны. Вы попросту распыляете свой разум, пытаясь
решить финансовые или другие проблемы, не имеющие отношения к стоящей
перед вами задаче. Причем, если вы зайдете в своем стрессе достаточно
далеко, начнет ухудшаться ваша память, математические и аналитические
способности. Это результат постоянного напряжения и выделения стрессовых
гормонов. Это и понятно — в природе в таком случае любому животному (и человеку
тоже) некогда проявлять сообразительность — в состоянии стресса
(опасности) надо просто спасаться бегством или нападать.
Спите
Убедитесь, что вы спите столько, сколько требует ваше тело. Один из
главных шагов в этом направлении — выкиньте в мусор ваш будильник (я не
говорил, что будет легко). Недостаток сна приводит к очень плохим
последствиям, таким как:
- общее ухудшение памяти
- нарушение ассоциативных возможностей ума, вызванное недостаточной
оптимизацией воспоминаний в процессе сна.
- усталость
- отсутствие самодисциплины (нельзя полагаться на будильник)
Ваша самодисциплина
Отсутствие самодисциплины, вызванное стрессом и недостатком сна,
являются основной причиной снижения продуктивности труда и мышления
человека. Если вы научитесь навыкам самодисциплины, ваша жизнь может
стать совсем другой. В случае если вы считаете, что вам недостает такого
умения, попробуйте такой прием. Когда вам нужно
сделать что-либо, а вам не хочется, сделайте это.
Представьте себе бассейн с прохладной водой. Если вам нужно плыть, а вы
не хотите, потому что вода холодная — вы никуда не попадете. Так и
будете топтаться на бортике. Когда же вы нырнете — вам обязательно
понравится и вы будете удивляться другим, которые топчутся там же, где
были до этого вы  Вам нужно научиться мастерству выполнять
поставленные вами же задания. Чем точнее план задания, тем труднее его
выполнять — сознание изворачивается, пытаясь избежать работы.
Перечитайте еще раз первые 3 пункта (стресс, сон, самодисциплина), и
помните, что даже самые гениальные люди иногда расслаблялись и ленились.
Но в конце концов они всегда возвращались к посталенной задаче и
поэтому достигали результата.
Учиться, учиться, учиться...
Не знаю, принадлежат ли эти слова дедушке Ленину, но они абсолютно
верны для будущих и настоящих гениев. Они должны быть вашим девизом.
Человеческий ум по определению очень любопытен, и даже если человек
устал, он все равно проявляет любопытство. А если он выспавшийся и
свободный от стресса, то может как губка впитывать новую информацию. Все
эти бесконечные телевизионные передачи, газеты и журналы дают человеку
самое ценное — информацию, даже если это неочевидно с первого взгляда.
Поэтому используйте любую возможность учиться — читайте биографии
известных людей, учебники забытых со школьной скамьи предметов,
занимайтесь серфингом в интернете. Но не специализируйтесь на одной
како-нибудь области знания. Охватывайте как можно больше тем, так ваш
разум будет постоянно работать и получать пищу для размышлений. Тут
можно привести аналогию с тренажерным залом. Если вы год будете только
поднимать штангу, лежа на скамье, вы, возможно, станете очень сильным в
руках. Но ваши ноги, спина, шея будут неразвиты. Для этого надо
выполнять комплекс упражнений, и периодически его видоизменять, чтобы
мышцы получали нагрузку разными способами с разных направлений.
Представьте, что вы водите ваш разум в тренажерный зал 
Развивайте абстрактное мышление
В дополнение к предыдущему пункту не забудьте развивать не только
фактическое, но и абстрактное мышление. Почитайте литературу по логике,
статистике, принятию решений. Это поможет вам выработать свое мнение и
успешно «фильтровать» поступающие сведения, так как в современном мире
информация часто подделывается и искажается. Ваше знание абстрактных
наук поможет вам определить ценность полученной вами информации, а также
более скептически относиться к догмам. К тому же ваш ум будет открут
для новых идей, противоречащих общепринятым аксиомам и теориям. Будьте
гибким и проницательным!
Представляйте знания
Одним из свойств гениального ума является способность преобразовать
полученую информацию в вид, способствующий легкому ее запоминанию и
использованию.Одаренный человек смотрит на ту же картину, что и обычный
человек, но видит больше. Если простому человеку сообщить что-либо, он
скажет «Я понял, ну и что?», а гениальный воскликнет «Эврика!» и
придумает несколько способов применения полученной информации. Учитесь
представлять знания в удобной для вас форме. придумайте удобный для вас
язык, знаки, слова. Если вы пробовали изучать, скажем, японский язык,
вначале он представлялся вам набором непонятных значков. Однако через
некоторое время вы начнете его понимать, и процесс познания ускорится.
Та же ситуация с любой другой областью знаний. Самый эффективный путь
познания — понять систему, на основе которой эта
область знаний (язык, формулы, таблицы) построена, и уметь представлять
эту систему в уме. Если вы дошли до какого-то определенного места,
например, в книге, и не знаете, что оно означает, оставьте эту книгу.
Читайте другую. Со временем вам попадется другое определение непонятного
вам понятия, и «картинка сложится».
Берегите здоровье
Берегите свое здоровье! Следите за своим давлением (высокое давление в
первую очередь влияет на мозг), не злоупотребляйте алкоголем, по
возможности не пейте таблетки, бросьте курить и принимать наркотики.
Начните изучать медицину, чтобы лучше разбираться в работе своего тела и
уметь поддерживать его в тонусе. Ваше тело, а особенно мозг — очень
тонкий инструмент, и очень неплохо разбираться в принципах его работы,
чтобы оно вам отвечало взаимностью и бесперебойностью
|
Главная 
