Стимуляция глаз с помощью холодной и горячей воды
Возьмите два больших куска ткани. Один кусок опускается в
горячую воду (как только можно терпеть). Другой — в ледяную (просто
холодную воду брать нельзя). Вынуть ткань из горячей воды и приложить на
2 минуты, плотно прижимая, к глазам. Затем немедленно приложить к
глазам на 1 минуту ткань, смоченную водой со льдом. Вытереть глаза. Дыхание, стимулирующее приток крови к глазам
Открыть окно или выйти на свежий воздух, чтобы получить
как можно больше кислорода (99% всех людей испытывают кислородное
голодание. При этом глаза слабеют, напрягаются и теряют блеск). Перед
упражнением несколько раз вдохните. Теперь ваша кровь готова направить
кислород в глаза. Глубоко вздохните, задержите дыхание, не выдыхая,
согнитесь в талии и, чуть согнув колени, опустите голову, чтобы она была
ниже уровня сердца. Теперь кровь, обогащенная кислородом, идет к голове
и к глазам, удаляя яды и отбросы. Стоять в таком положении, считая до
пяти.
Предупреждение. У вас может закружиться голова, поэтому
начинайте делать это упражнение без усилий. По мере приобретения
практики головокружение проходит. Через неделю вы сможете задерживать
дыхание в течение 10 секунд. Это упражнение очень важно! Кислород
сжигает яды и отбросы, находящиеся в глазах. Глаза очищаются, так как
увеличивается циркуляция крови через ткани глаза. Делайте ежедневно, по
крайней мере, 10 таких дыхательных упражнений.
Как расслаблять глаза
Основное в этой процедуре — получение солнечных лучей. В
идеальном случае это должно делаться на открытом воздухе или перед
открытым окном, подставляя лицо лучам солнца. По возможности окно должно
быть открытым. Если окна выходят на север либо вы живете в
климатическом поясе, где мало солнца, можно вместо прямых солнечных
лучей использовать 150-ваттную лампу, располагаясь на расстоянии 1,5—2
метров от нее. Когда имеется достаточное количество света, нормальный
глаз видит без усилий.
От автора: это упражнение у Бэйтса
называется соляризация, еого надо делать осторожно, не смотреть на
солнце!
Солнечные лучи имеют большую терапевтическую ценность
для больных глаз. Глаза функционируют только при свете. Солнечный свет
помогает усиливать зрение. У людей, которые проводят большую часть
времени в помещении без солнца, зрение постепенно ослабляется. Животные,
живущие в темноте или почти темноте, слепы или имеют зрение намного
хуже, чем животные, живущие на солнце.
|
Главная 
